如何升级淋浴,詹姆斯·邦德风格


罗杰·摩尔作为詹姆斯·邦德在这期间看起来相当警觉。活到老。”毫无疑问,那是因为他洗了一次又热又冷的淋浴。 安瓦尔·侯赛因/盖蒂图片社

向上一步,站起来。如果没有药片或咖啡因是吗?不那么沮丧和嗜睡?你,先生,你想要什么样的皮肤?和你,太太,在长距离的山路上跑步之后,感觉不那么疼痛怎么样?如果我告诉你这个神奇的治疗方法的花费不超过你已经花费的,所花的时间不超过你已经花的时间,而且除了债券没有其他人支持,,请詹姆斯邦德是吗?是吗?

这是正确的,各位,这是苏格兰阵雨。或者对比淋浴。随你怎么说,它只花你几口喘息和颤抖。这个简单的解决方案可以治愈你的六种疾病,或者至少让你感觉更好。

苏格兰阵雨,就像伟大的苏格兰人詹姆斯邦德在书中所喜欢的那样,先从温水开始,然后洗淋浴。然后你逐渐使水变得越来越冷,直到它变冷为止。一开始,你可能只能忍受几秒钟的冷水。你可以在每个淋浴间工作,直到你能在冷水淋浴下呆三到五分钟。

反差淋浴是一样的,但是你在热的(但不是燃烧的)水和冰冻的冷水之间来回走动。这被认为有助于减少炎症,尤其是锻炼后。在热水下呆一两分钟,然后换成冷饮一分钟,然后回到热状态。冷热交替运行五到十分钟,以增加循环,减少僵硬和疼痛。

但是等等,还有更多!热水可以剥去皮肤上的保护油,使其变干,而冷水则能保护这些保护性的油脂,封闭毛孔。冷水增加白细胞活性,所以你得到一个免疫增强.它也会激活棕色脂肪,请这有助于我们保持温暖,所以你在冷水浴中会燃烧一些多余的脂肪。一些小的研究表明冷水淋浴可以缓解抑郁症.

不是每个人都能从冷水淋浴中得到同等的好处。如果你有心脏病,高血压或发烧,冷水淋浴是个坏主意。否则,冷水淋浴可以让你的皮肤清爽,点亮你的一天,可能会把你变成国际间谍。现在你要付多少钱?是吗?


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